血液サラサラ日記

納豆を食べても血液はサラサラにならないそうです。
なぜなら納豆に含まれているナットウキナーゼが血液中に吸収されないからです。納豆を食べた場合、ナットウキナーゼは胃腸の消化液で分解される。たとえ分解されずに腸に達しても分子量（粒子）が大き過ぎ、腸から血液には吸収されないそうです。ナットウキナーゼの分子量は２万、腸からは約１万以下の物質しか吸収されないすです。但しナットウキナーゼ自体には、血栓を溶かす働きがあるそうです。

いよいよ蒸し暑くなってきた。梅雨も明ければ夏本番だ。
これからの季節、血液サラサラには水分補給が大変重要だ。
就寝前にはコップ1杯の水を飲みましょう。
寝ている間に1リットルの水分が体内から失われるそうです。
また起床後も必ず水分補給しましょう。
管理人は空のペットボトルに我が家専用の麦茶を入れています。

99円ショップで鮭フレークを購入した。
鮭にはEPA・DHAなどが含まれ、血液をサラサラにします。
なお保存のため塩分が含まれているので、しょう油などは控えましょう。
骨もないので、子供でも簡単に食べられます。
ご飯に振り掛けるのがとても簡単です。